servidor de archivos win 2003 es lenta

Hola amigos tengo un problema de velocidad.
Mi server es un PIV 3GHz 512 mb con win 2003 sp1 desde ya hace un tiempo
noto que la velocidad de tranferencia de los archivos es muy lenta, mi
prueba es copiando un archivo de 100 mb de una pc a la otra; en el servidor
es el doble de lenta que copiarlo a una terminal desde mi terminal.
Ya lei el articulo http://support.microsoft.com/kb/822219/es que son los
sintomas que tengo pero no tengo ningun filtro instalado de lo que habla
ahi.(mucho no lo entiendo)
Tengo instalado el nod32 como antivirus pero es igual de lenta cuando lo
desabilito; y el firewall de windows esta desabilitado.
Existe algun servicio que tenga que desinstalar si solo lo uso para validar
usuarios, servidor de archivos, y de impresion ?

Recientemente le cambie la placa de red por una 3com y sigue igual de lenta
y aveces no me deja loguear los usuarios y pierdo concetividad.

desde ya muchas gracias
Lucio
General pico
Argentina