Como Borrar archivos basura para evitar ocupar memoria?

Hola Amigos:

Deseo saber si existen algunas cosas que se puede hacer
para liberar memoria de la pc. Ya se que windows xp tiene
herramientas para borrar ciertos archivos, pero presiento
que existen muchos archivos temporales y otros que siguen
por ahi escondidos ocupando memoria. Eventualmente mi
sistema se hace mas lento hasta que casi se torna como
tortuga, como se evita eso? Lo que hago es formatear la
computadora reiniciandola con los discos de fabrica.
Basicamente necesito sugerencias para borrar archivos
inecesarios y evitar que se haga lenta mi PC.

Gracias de antemano
.