Formatear con XP

hola ,necesito algunos consejos:
me dispongo a formatear el disco duro ,y me gustaria
saber cual es la mejor forma, ya que me han dicho que la
opcion que viene en propiedades de disco
local "desfragmentar disco " no es muy efectiva;me han
hablado de una forma mejor que se hace desde el cd de
Windows XP.si alguien sbe cual es la mejor forma le
agradeceria me lo dijese.
UN saludo y Gracias