SATA 2

El fabricante me dice que tengo chipset Intel 945p.

Pero el Everest me dice :

Placa base:
Tipo de procesador DualCore Intel Pentium D 830, 3000 MHz (15 x
200)
Nombre de la Placa Base Dell Dimension 9100
Chipset de la Placa Base Intel Lakeport i945G/P
Memoria del Sistema 1024 MB (DDR2-533 DDR2 SDRAM)
Tipo de BIOS Phoenix (07/07/06)


Lleva un disco SATA1 y quiero ponerle 2 discos mas SATA 2 ya comprados.

Pero parece ser que hay cables de datos para SATA1 y distintos para SATA
2.
Los segundos son apantallados al parecer por funcionar a mayor frecuencia
y
no sé qué consecuencias se quiere evitar.
Aunque leo que la gente no tiene claro esto y pone los primeros por mas
baratos o porque no encuentra los segundos.

1) ¿Cómo averiguar si los SATA 2 que voy a poner funcionaran como SATA 2,
de
qué depende?
2) ¿Vale el esfuerzo económico buscar y pagar cables SATA 2?

3) ¿Cómo obtener las características técnicas de mi placa?

Y luego,

Al disco duro llegan 5 cables, que al parecer vienen con 3.3, 5 y 12
voltios.
http://www.zator.com/Hardware/H6_5.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/SATA
Pero veo en tienda conectores SATA de corriente con solo 4 cables. Supongo
que no llevan los 3.3 voltios, porque enchufan en un molex4.

Yo tengo 2 conectores de esos, pero necesito otro mas.
De la fuente salen cables para molex4, que no llevan los 3.3.
Y veo otro conector con 5 cables que si llevan las 3 tensiones. Pero no
veo
en tienda accesorio para conectar ahi.
4) ¿Existir conversores de esos 5 cables que salen de la fuente a conector
SATA?