Seleccionar palabras que contengan el simbolo @

¡ Hola !
Tengo un texto y necesitaría seleccionar, con un par de clics, todas las palabras que contengan el simbolo @.
El texto contiene centenares de palabras con el simbolo @, así que necesitaría conocer el comando para seleccionar todas esas palabras haciendo un par de clic, y no un clic por cada palabra...
A ser posible, una vez seleccionadas todas las palabras, necesitaría posteriormente hacer "copiar y pegar" para que todas las palabras se queden en formato columna.
¿Qué comando tengo que utilizar con el WORD?
¿Y si tengo el texto en un BLOC DE NOTAS, hay para dicho programa también un comando rápido que me pueda permitir hacer lo mismo?
Muchas gracias de antemano