Recuperar Datos y Otra pregunta ;)

Hola:

Me acabo de conectar a este grupo de noticias por un problema que me han
consultado.

Una persona ha borrado por accidente una carpeta, es decir, ha realizado el
proceso de enviar a papelera y vaciarla. Ahora el problema es que necesita
recuperar esa carpeta

Lo primero que le he comentado es que no instale nada y no haga nada con el
pc, para evitar que escriba en sectores del disco donde esten los datos de
esa carpeta..

Ahora bien... la pregunta es ? como podemos recuperar esos datos o parte de
ellos. Existe algún programa externo a Windows XP o interno del S.O para
ello?
Los datos de esa carpeta son las fotos de unas vacaciones...( es mas
sentimental k otra cosa )

La otra pregunta es como puedo recuperar mas encabezados del grupo de
noticias, le doy a recuperar los siguientes 300 encabezados pero no me hace
caso. Y en estos que tengo no he visto respuesta a mi duda. Programa Outlook
Express

Bueno... Gracias por todo y perdón si no es este el sitio.

Un saludo.

Manu Fdez.