Exportar direcciones de correo electronico

Perdón, me he confundido, ya veo que se trata de Outlook,
ya he colocado mi consulta en Outlook express, pero si os
vais a poner a contestarla de todas formas, estaré atento
tambien.
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Hola, necesito exportar unas direcciones de correo
electronico que tengo en una hoja de exel, son como 250,
como le puedo hacer para pasarlas al Outlook es vercion
2000, les agradeceria me pudieran ayudar
.

Yo estoy con un problema similar, por lo que me permito
colocar aqui mi consulta, si no te importa, a ver si
tenemos suerte los dos. En mi caso se trataria

simplemente
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saber como se exporta en bloque (da igual 5 que 25 que

250)
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desde word o similar un listado de direcciones creando
grupo nuevo o a uno ya existente de la libreta de
direcciones de outlook express 5 sin tener que
introducirlas una a una.
Gracias por vuestra atención.
.