Excel se cuelga cuando necesita recalcular valor referenciado de otra planilla

Buen dia:

mi problema es el siguiente: tengo una planilla bastante
extensa (6mb) con formulas que contienen datos de otras
planillas. Cuando copio una fila de mi planilla para otra
posicion dentro de la misma me aparece el mensaje
diciendo que "los vinculos con la otra planilla no fueron
actualizados porque no fue recalculada antes de ser
guardada (en realidad SI la actualice antes de guardar) y
me pregunta si quiero actualizalo con el valor actual o
cancelar. Si elijo la opcion para que lo actualice, Excel
XP se cuelga y me pide para enviar el reporte a microsoft
y se cierra la planilla. Lo comico es que cuando la abro
de nuevo la fila se copio bien. Pero esto demora mucho
tiempo porque la planilla es demasiado grande!
Tengo deshabilitadas las funciones de calculo automatico
porque la planilla demora siglos en cargarse y
actualizarse. utilizo el calculo manual.
Alguna sugerencia?
tengo el excel xp
gracias!