Apoyo con una Condicion

Que tal Amigos del Foro,.. Aqui estamos de nuevo solicitando si me pueden
echar la mano con esta condicion, es una formato que no puedo modificar ya
que se envian a otra instancia y ahi es donde me atore..

tengo en celdas I2 SEXO I3 F (femenino) J3 M (Masculino) en I4 se coloca
una X de que es femenino y en la columna de celda K4 la edad por ejemplo 10
y asi hasta abajo hasta I200 al igual en J3:J200 los marco con una X si es
masculino y a la derecha la edad.

El datelle que tengo como podria hacerle para que en otra hoja me de los
recultados de hay 5 F con 10 años y asi, la edad es de 1 hasta 70.
ya tengo donde sacar el rango, pero me gustaria sacar cuantos de cada
edad,..
Gracias anticipadas por su apoyo.

F M Edad
x 10
x 9

Algo asi es la Tablita
Jesús Peralta
el_ultimo_profeta"alt+64"hotmail.com
Hermosillo, Sonora. Mexico