Problema con las frecuencias de actualización del monitor

¿cómo lo vuelvo a restaurar al estado anterior?...

Hola;

Me reconcome una duda, trabajar a 800x600 se me hace fatal... pero según
Windows (o el controlador de nVidia... ya es que me pierdo) es la única
resolución que acepta una frecuencia de actualización de 85 Hz, a 1024x768
los ojos se me hacen trizas (60 Hz)... entonces... si pruebo a 1024 y yo
manualmente pongo 75 Hz y el monitor se me apaga* (y, por tanto,
efectivamente mi monitor no soporta esa frecuencia, cosa que me resulta
extraño... pero que puede ser) ¿cómo lo vuelvo a restaurar al estado
anterior?... si no veo nada. Lo digo porque una vez cambié la
configuración de la tarjeta y el monitor se apagó, ni me salió el
cuadradito de los quince segundos ni nada (lo sé porque no volvió solito),
tuve que restaurar a un estado anterior, cosa que me pareció un poco
rudimentaria porque en Modo seguro me vi incapaz de configurar el
dispositivo.

Gracias, espero que me iluminéis... (lo de comprar un nuevo monitor está
un poco "chungo").

* Porque supongo que antes de hacer algún daño al hardware (o sea, el
monitor), el monitor se apagará... y si me equivoco... ¡avisadme! (mi
monitor es un LG Studioworks 520 Si y la tarjeta gráfica es una nVidia
GeForce2 MX).