La he cagado y busco solucion

Hola a todos
He tenido un descuido que me putea bastante.
Resulta que estamos trabajando con ficheros unos compañeros y yo, resulta
que he copiado un fixero que no debia.
Me explico.
Mi compañero creo un fichero con el nombre control pero no lo lleno,
simplemente lo creo y listo.
Yo en mi computadora lo cree y lo llene entero con todo lo que me hacia falta.
Resulta que he copiado el de mi compañero (bacio) encima del mio (lleno),
que lo he perdido todo vaya.
Hay alguna manera de recuperar dicho fichero???
Si sirve de algo es un archivo PHP.
He mirado lo de los puntos de restauracion pero no tengo ninguno creado en
mi pc, que tampoco puedo tirar para atras.

Muchas gracias, espero que alguien pueda ayudarme
Un saludo