URGENTE!!! Tamaño de mi BD...

Hola a todos, tengo una duda que se me ha complicado...
Tengo una BD SQL en un website, y cambiamos de plan para tener mas
espacio, pero sigo consultando (ya recibi la confirmacion del cambio) y me
sigue apareciendo el mismo tamño... y esta a punto te llenarse...
estoy utilizando

exec sp_spaceused @updateusage = 'true'

y me devuelve:

sms_admin 46.88 MB 2.01 MB

1) Como puedo liberar espacio? ya borre el log utilizando dump tran
sms_admin with no_log, pero me han dicho que no es la forma de hacerlo, si
alguien tiene la manera correcta de hacerlo por favor hacermelo llegar...

2) como veo el tamaño real de mi BD y el espacio Real utilizado? en teoria
tengo 100 MB de espacio

Es urgente la informacion...