No pierdo nada con preguntar

hola, Juan !

... al guardar un excel reemplace un excel que mantenia informacion importante
me imagino que estoy frito y no tengo nada que hacer
pero no pierdo nada con preguntar si existe alguna forma de recuperar la informacion del archivo inicial...

si el asunto es tan grave como lo pintas, y hasta donde se... (me temo que)
-> no existe forma de recuperar la informacion sustituida
a menos que... tuvieras habilitada la opcion de guardar copia de respaldo (backup)...
-> excel genera un archivo (mismo nombre) con la extension .XLK

-> en caso contrario, la unica solucion (hasta donde se) seria...
si mantienes una copia de respaldo (y a buen resguardo en alguna parte) y reconstruir en adelante

-> hablando de "en adelante" (aunque tarde, ya que no se puede hacer retroactivo)...
a) tomarse el tiempo adecuado ANTES de... (p.e. contestar a las advertencias) y/o...
confirmar las acciones que eliminan/modifican datos de manera permanente
b) si 'x' informacion/archivo es importante... un respaldo es... imprescindible/inapreciable

saludos,
hector.

p.d. lamento si lo anterior no te resuelve la situacion... una (posible) alternativa mas... seria:
-> (quizas) buscando en tu unidad de disco (+/- fecha/hora) algun archivo con nombre chistoso en los temporales ?
-> el proceso de guardar de excel es:
1) guarda una copia termporal con un nombre aleatorio
2) (si tiene exito) BORRA el original y renombra el temporal