Mi programa ya esta corriendo?

Hola, les escribo para preguntarles si salguien sabe como se hace para que
mi programa se pueda abrir de a una vez.. se entiende¿?.. osea, que si el
usuario intenta abrirlo otra vez, como para tener dos veces el programa
andando, que solo se muestre el que ya está corriendo... creo que tiene que
ver con las instancias, pero no tengo idea...

Muchas gracias

Daniela