Identificar que tablas contiene cada archivo de datos de una BD

Hola A Todos:
Resulta que tengo una BD, que esta conformado por un archivo de dato
principal(.mdf) y 2 archivos de datos secundarios(.ndf) y sus respectivos
archivos .log, mi consulta es como puedo saber que tablas contiene cada
archivo de datos, o sea qeu tablas estan en el archivo .mdf, y que tablas
estan en los .ndf de dicha BD, para ellos poder organizarlos mejor ya que
se ha dejado de llevar dicho control, o en su defecto poder juntar todas
las tablas en un archivo de datos(el principal .mdf), me imagino que si
esa fuera mi intencion me dirian entonces, para que quiero saber que
talbas estan en cada ndf, me bastaria solo con redireccionar a todas las
tablas al archivo principal (mdf), en realidad me gustaria saber como
puedo saber qeu tablas estan en que archivo de datos(sean principal o
secundarios) y como podria cambiar de archivos de datos, asi al tomar uan
decicion cualqueira saber como poder hacerla.

*Uso SQL 2000 SP4, Win2003 Server.

P.D.: y si podrian postear la forma de hacerlo con SQL 2005 seria genial,
asi tenerlo presente para futuras migraciones.

Gracias de antemano a todos.