Copiar celdas a base de datos en el mismo libro y en otro orchivo

Un saludo muy cordial desde Ecuador.
Mi problema es el siguiente tengo una hoja con distintos datos, como: nombre, sexo, telf, direc, etc en diferentes celdas estos datos deben alimentar una base de datos del mismo libro pero en otra hoja, y al copiarse se debe borrar el dato para rellenar nuevamente y seguir llenando la base de datos, pero hay un item que es (prueba) que son alrededor de 700 que escojo de otra base de datos donde estan almacenadas de las cuales seleciono de 1 a 10 en cada ocacion por persona y estas deben copiarse en una sola columna con los mismos datos anteriores, que luego me serviran para hacer estadistica, de diferentes maneras, al momento lo hago manual copiando uno por uno los datos pero es muy tedioso cuando son muchos items al mismo tiempo, el archivo tiene algunas formulas que ma han ayudado algo pero revisando el internet veo que se pueden hacer muchas cosas y mas rapido con las macros pero no se mucho al respecto. Favor si alguien me puede guiar para ir armando poco a poco lo que requiero. gracias