Copia de seguridad-Recuperar datos

Hola a todos.

Necesito una mano para recuperar trabajos importantes que no puedo perder.
Acabo de eliminar, por error, unas carpetas y documentos importantes de mi
PC. Tengo una copia de seguridad con Nero, pero al restaurar me pide de cada
archivo que tiene guardado, carpeta donde ubicarlo porque dice no
encontrarla en la copia de seguridad.
Es la primera vez que restauro y no se si estoy usando la opción correcta de
las 4 que tiene, o como tengo que indicarle para poder restaurar al disco
del PC la información que tengo en la copia de seguridad.

a) no sustituir el archivo de mi ordenador

b)sustituir el archivo local por el de la copia de seguridad si el local es
anterior (recomendado)

c)sustituir siempre el archivo de mi ordenador

d)borrar carpetas de destino antes de restaurar.

Estoy usando la recomendada pero en el primer archivo abre ventana de
"Buscar carpeta" y me dice "El archivo 'XXXXXX.xls' no está disponible en la
carpeta de copia de seguridad. Especifique la ubicación de la copia de
seguridad correcta."

Gracias de antemano y saludos.