como recupero el texto que perdi, si ya fue apagado mi equipo

en word escribi un texto de aprox cuatro hojas, pero me aleje y alguien borro
todo de mi expediente, al salir de mi computadora se me pido que si deseaba
guardar y se le dio aceptar y cuando se encendio la maquina nuevamente, ya el
expediente no contenia nada, ahora quiero saber si puedo recuperarlo y como,
uso word xp 2007