como puedo escribir compuestos quimicos en word?

Hola me gustaria saber como [puedo escribir compuestos quimicos en word
como
estos:
SeO subcociente 3 y elevado a la 2 -
lo que sucede es que se como escribir SeO pero no se como escribirle
subcociente 3 y elevado a la -2
he tratado de hacerlo insertando symbolos con la combinacion de ctrl + 3 o
alt + 2
pero como quiera no encuentro un simbolo adecuado y es que aveces no
necesariamente es elevado a dos o subcociente 3
En verdad me estoy volviendo loco para pasar la informacion de una clase
de
quimica que estoy tomando a word, asi que si me puedes dar una orientacion
como resolver mi problema te lo voy a agrdecer eternamente
gracias por adelantado