Ayuda VB.Net y SQL Server - Urgente

Hola grupo, soy programador en Visual Foxpro desde hace 10años, pero ahora
la empresa donde trabajo necesita que aprenda VB.Net. Donde me podria
encontrar un software modelo con fuentes, asi sea pequeño, pero que se
conecte a una base de datos (SQL Server, MySQL,PostgreSQL) y tenga tan
siquiera un formulario de ejemplo de como se hace una insercion,
eliminacion y actualización de registros en forma remota, y que permita
validar si un registro ya existe? (SEEK o LOCATE en VFOX). Todo esto en
VB. NET y ver si así se me hace más fácil la asimilación del lenguaje

De antemano mil gracias por todo aquel que me pueda colaborar. Es
urgente

Cordialmente,

Pedro Javier Arnedo