ayuda para copiar todo el contenido de un dataset a una tabla de la bd

Hola a todos
Pues eso es, necesito ayuda, tengo dos bd en fox y necesito copiar una tabla de una de las bd en otra tabla de la otra base. Los registros de la primera, los he metido en un dataset, pero ahora no se como puedo hacer para introducir estos datos en la tabla

Gracias de anteman

calamity

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