ABM

Estimados Amigos

Estoy realizando un ABM y tengo la siguiente duda. El ABM es de una agenda
personal que contiene 2 tablas ( Contactos y Paises). Es decir un campo de
la
tabla contacto hace referencia al pais del contacto ok?. Ambas tablas
estan
relacionadas, entonces en contactos solo se hace referencia a un id de la
tabla Paises por dicha relacion.
Ahora bien...quiero presentar los datos en el formulario para que se
cargue la informacion, pero en el campo Pais deseo que halla un COMBO con
los
paises. Es decir que el usuario no cargara un ID de pais, sino
seleccionara
un Pais de todos los paises cargados en la tabla PAISES.
No se como hacer esto, es decir trabajar con ambas tablas y mostrar en el
AMB todos los campos de la tabla Contactos pero que no campo Pais de esa
tabla (que es un ID) en su lugar un COMBO con todos los paises de la tabla
PAISES y asi cuando se llenen los campos como hacer para de lo
seleccionado
en el COMBO capturar el ID y ponerlo en la tabla CONTACTOS

Gracias